1. Platz Kundenservice
Wenn die Tage wieder kürzer werden und die Sonne nur wenig Licht spendet, fangen Körper und Geists an, merklich an Energie zu verlieren. Wir fühlen uns motivationslos, schlapp und sehnen uns eigentlich nur nach den nächsten warmen Sonnenstrahlen. Damit diese Gefühle nicht überhandnehmen und der Körper Kraft tanken kann, suchen wir nach Wärme- und Lichtquellen. Schon ein paar einfache Hilfsmittel helfen uns gelassener durch den Herbst und Winter durchzukommen.
Egal ob man sich, während es draußen kalt ist, in eine beheizte Decke einkuschelt, das Wärmekissen mit ins Bett nimmt oder mit Hilfe einer Tageslichtlampe die Reserven wieder auffüllt – es gibt viele Möglichkeiten Körper und Seele in der dunklen Jahreszeit etwas Gutes zu tun. Mit unserer Übersicht zeigen wir Ihnen die wichtigsten Hilfsmittel für zusätzliche Wärme und Licht, die Sie auch direkt in unserem Online-Shop bestellen können.
Heizkissen, Fußwärmer und Moorpackungen
Als eine möglichst schnelle und länger anhaltende Wärmequelle bieten sich die vielfältigen Wärmekissen und Moorpackungen an. Nur kurz in der Mikrowelle erwärmt oder direkt über eine eigene Stromversorgung aufgeheizt, sorgen sie für angenehme Temperaturen an den benötigten Körperregionen. So gehören eisige Füße mit dem Medisana FWS Fußwärmer der Vergangenheit an und die verschieden großen Kissen und Moorpackungen wärmen und entspannen gezielt Muskelgruppen.
Das bosotherm Heizkissen 1400 ist durch die simple Handhabung und die dreistufige Wärmeeinteilung der perfekte Begleiter für kalte Abende. Das Heizkissen erzeugt mit dem soften Mikrofleece ein angenehmes, wohliges Gefühl, heizt elektronisch nach nur 10 Minuten für 1,5 Stunden und ist einfach in der Maschine waschbar.
Heizdecken und Wärmeunterbetten
Nachdem man es aus der Kälte in die heimischen vier Wände geschafft hat, wünscht man sich meist nichts mehr, als es sich warm eingekuschelt auf dem Sofa bequem zu machen. Für diese Situationen sind die elektronischen Wärmedecken bestens geeignet, denn sie können nach nur kurzer Aufwärmzeit für ein Wohlgefühl sorgen und zur Entspannung und Schmerzlinderung beitragen. Im Handumdrehen kann der durchgefrorene Körper wieder aufgewärmt werden.
Speziell für die Nacht gibt es die Wärmeunterbetten, wie das Medisana HU 666 oder das Beurer UB 90 . Beim Schlafen empfinden die meisten Menschen eine zu hohe Raumtemperatur als unangenehm, weshalb die elektrisch wärmenden Decken als Unterlage angenehm beim Einschlafen und der Unterstützung der Abwehrkräfte helfen. So lässt sich die perfekte Schlaftemperatur erreichen und Unterbetten wie das Medisana HU 674 verfügen über eine Abschaltautomatik für noch mehr Komfort und Sicherheit.
Wärmezudecke HD 75 Cosy
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6 Temperaturstufen
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Elektronische Temperaturregelung
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Einstellbare Abschaltautomatik
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Atmungsaktive Flauschfaser
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Beleuchtete Funktionseinstellung
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Reinigung in Waschmaschine
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Oeko-Tex Standard 100
Infrarotlicht - gezielte Wärmetherapie
Infrarotlicht ist Licht mit einer Wellenlänge, die unter dem sichtbaren Spektrum liegt. Es versetzt die Moleküle im menschlichen Körper in Schwingung und erzeugt damit eine sofortige Wärme. In den für den Heimgebrauch gedachten Infrarotlampen strahlen spezielle Glühdrähte den tief in das Gewebe eindringenden Teil des Infrarotlichts (IR-a) aus. Dieser erreicht die durchbluteten Gefäße und erzeugt somit eine gleichmäßige, wohlige Wärme und fördert die Durchblutung. Somit kann auch das allgemeine Wohlbefinden gestärkt, Verspannungen gelöst und Schmerzen gelindert werden.
Die bosotherm 5000 Infrarotlampe kann in der Wärmetherapie sowohl für die gezielte Schmerzbehandlung, als auch für eine gesamtheitliche Aufwärmung und erhöhte Durchblutung eingesetzt werden. Weil eine Erkältung bei kaltem Wetter schnell auftreten kann, ist die Nutzung einer Infrarotlampe zusammen mit der beiliegenden Schutzbrille besonders hilfreich, da sie bei der Regeneration hilft und für eine umfassende, angenehme Wärme sorgt.
Tageslichtlampen
Durch die Anwendung von Tageslichtlampen kann der Herbstblues abgefedert werden, da die Produktion von Vitamin D und dem Glückshormon Serotonin nicht so stark beeinträchtigt wird. Für ein allgemein besseres Gefühl in den Herbsttagen und zur Unterstützung der Gesundheit können diese Lampen zu Hause oder auch im Büro aufgestellt werden. Mit ihnen lässt sich die Sehnsucht nach der Sonne um einiges erträglicher gestalten.
Aromatherapie
Die Aromatherapie weist viele Formen auf, die bei der Bewältigung des Herbstblues helfen können. Gerade bei in dieser Zeit häufig auftretenden Erkältungen helfen die ätherischen Öle zum Einatmen. Verdünnt auf die Haut aufgetragen, als Zusatz im Badewasser oder als Roll-On für unterwegs entfalten sie ihre heilsame Wirkung, lösen Krämpfe und wirken schleimlösend sowie antibakteriell. Sie sorgen mit den vielen Anwendungsmöglichkeiten für ein allgemeines, körperliches Wohlbefinden.
Vor allem auf Grund ihrer Wirkung auf die Psyche kommen ätherische Öle in der dunklen Jahreszeit häufig zum Einsatz. Über Duftlampen, Duftsteine oder Aroma Diffuser und Vernebler in der Raumluft verteilt, können die kleinen Moleküle über die Nase und die Schleimhäute aufgenommen werden. So entfalten die pflanzlichen Stoffe ihre unterstützende Wirkung direkt und umfassend. Ätherische Öle aus Orange, Grapefruit und Zitrone gelten als besonders stimmungsaufhellend und die Düfte von Lavendel, Rosenholz oder auch Rosmarin schaffen nicht nur eine Wohlfühlatmosphäre, sondern wirken direkt auf das limbische System und sorgen so für mehr Ausgeglichenheit im Herbst.
Durchblutung und Wärme durch Massagen
Mit den nassen Tagen und ungemütlichen Wetterlagen im Herbst benötigen viele Menschen Momente der Ruhe, um die durch Sonnenlichtmangel eh schon angezapften Reserven wieder auffüllen zu können. Dies kann optimal durch eine entspannende Massage ergänzt werden, welche Stress reduziert, Verspannungen löst, die Durchblutung fördert und eine wärmende Wirkung auf den gesamten Körper freisetzt. Besonders Massagen, die mit Wärme arbeiten, wie die Hot Stone Massage, aber auch Eigenmassagen die durch Hilfsmittel wie Massagepistolen über Vibrationen Wärme erzeugen sind hilfreich, um gegen die Auswirkungen des Herbstblues vorzugehen. Im richtigen Ambiente wird der wohltuende Effekt auf den Körper durch eine beruhigende Wirkung auf Geist und Seele ergänzt.
Weitere Tipps
Neben all diesen Möglichkeiten, mit Wärme und Licht gegen den Herbstblues vorzugehen, bestehen noch andere Kriterien, um gesund und positiv gesinnt durch die dunkle Jahreszeit zu kommen. Dazu gehört eine gesunde Ernährung mit vielen Vitaminen, ausreichend Bewegung auch an der frischen Luft oder auch die ausgiebige Hautpflege. Damit kann der grundlegende Hormonhaushalt und die Gesundheit aufrechterhalten und unterstützt werden. Um Depressionen und Energielosigkeit entgegenzuwirken bieten sich regelmäßige Ruhephasen, genügend Schlaf und der Abbau von Stress an.
Mit diesen Tipps zu Wärme und Licht kann der Ungemütlichkeit während der kalten und dunklen Jahreszeit aktiv entgegengewirkt werden. Mit wohltuenden Maßnahmen für Körper und Seele ist der Herbstblues nur noch eine Erinnerung und kalte Tage lassen sich gut vorbereitet in einer wohligen Atmosphäre genießen.